Doskonała na kolację lub lekki obiad sałatka warstwowa z brokułem, kurczakiem, jajkiem, pomidorami i serem feta z dodatkiem sosu czosnkowego. :)
Sałatka brokułowa z kurczakiem - składniki:
1 brokuł
500 g fileta z piersi kurczaka
4 jajka
3 pomidory
250 sera feta
250 g jogurtu naturalnego gęstego
2 łyżki majonezu
1 opakowanie sosu czosnkowego (użyłam z firmy Knorr)
dodatkowo: ulubiona przyprawa do kurczaka i olej do smażenia
Jak zrobić sałatkę brokułową z kurczakiem?
Brokuła umyj i podziel na różyczki. W garnku zagotuj wodę ze szczyptą soli i cukru. Na gotującą się wodę wrzuć różyczki. Od momentu ponownego zagotowania się wody, gotuj brokuła jeszcze przez około 5 minut. Odcedź i pozostaw do ostudzenia.
Kurczaka oczyść, pokrój w kostkę i dopraw przyprawą do kurczaka. Odstaw do lodówki na około 30 minut. Wrzuć na rozgrzany olej i usmaż na złoty kolor.
Jajka ugotuj na twardo
Składniki układaj w przezroczystej misce warstwami. Najpierw różyczki brokuła, kolejno pomidory pokrojone w ósemki, ćwiartki jajek, usmażonego kurczaka i fetę pokrojoną w kostkę.
Jogurt wymieszaj z majonezem i sosem czosnkowym. Gotowym sosem polej sałatkę.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz