piątek, 20 września 2019

Sałatka ze szpinakiem i ciecierzycą

Pełna zdrowych składników, pyszna i pożywna sałatka ze szpinakiem, chrupiącą ciecierzycą, suszonymi pomidorami i serem feta. 
Sałatka ze szpinakiem i ciecierzycą




Sałatka ze szpinakiem i ciecierzycą - składniki:

  • dwie garście szpinaku
  • pół puszki ciecierzycy
  • 8 sztuk pomidorów suszonych w oleju
  • 120 g sera feta
  • 1 łyżeczka sosu sałatkowego włoskiego (użyłam z firmy Prymat)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 2 łyżki wody
  • przyprawy: słodka papryka, ostra papryka, suszony czosnek, kurkuma, sól
  • dodatkowo: 1 łyżka oliwy z oliwek do smażenia ciecierzycy

Jak zrobić sałatkę z prażoną ciecierzycą i szpinakiem?

  • W pierwszej kolejności przygotuj ciecierzycę. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Odsączoną ciecierzycę dokładnie wymieszaj z przyprawami: słodką i ostrą papryką, suszonym czosnkiem, kurkumą i solą. Wrzuć na patelnię i smaż na niewielkiej mocy palnika przez około 10 minut. Co pewien czas potrząśnij patelnią. Pozostaw ciecierzycę do lekkiego ostudzenia. 
  • Pomidory pokrój na mniejsze kawałki, a fetę w kostkę. 
  • Sos sałatkowy wymieszaj z wodą i oliwą z oliwek.
  • Na talerz wyłóż szpinak, pomidory, fetę i ciecierzycę. Sałatkę polej przygotowanym wcześniej sosem. 
Smacznego!
Sałatka ze szpinakiem i ciecierzycą

Sałatka ze szpinakiem i ciecierzycą

2 komentarze: