Wyśmienity makaron z kurczakiem, cukinią, pieczarkami i suszonymi pomidorami w śmietanowym sosie z parmezanem.
Makaron z kurczakiem, cukinią, pieczarkami i suszonymi pomidorami - składniki:
- 400 g makaronu (użyłam makaronu ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, ale może być zwykły)
- 3 filety z piersi kurczaka (około 700 g)
- 2 cebule
- 4 ząbki czosnku
- 350 g pieczarek
- 2 małe cukinie
- około 100 g suszonych pomidorów z oleju
- 180 g świeżego szpinaku
- 0,5 szklanki bulionu drobiowego
- 250 ml śmietanki 18%
- 150 g kwaśnej śmietany 18%
- 0,5 szklanki tartego parmezanu
- 1 pęczek natki pietruszki
- sól i pieprz
- olej do smażenia
Makaron z kurczakiem, cukinią, pieczarkami i suszonymi pomidorami - przepis:
- W pierwszej kolejności ugotuj makaron zgodnie z przepisem na opakowaniu.
- Filety z piersi kurczaka oczyść, osusz i pokrój w kostkę. Dopraw solą i pieprzem. Wrzuć na dobrze rozgrzany olej, smaż do zarumienienia, odłóż na bok.
- Na patelnię wrzuć drobno posiekaną cebulę oraz przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Smaż do zeszklenia. Dodaj pokrojone w plasterki pieczarki oraz pokrojoną w półplasterki cukinię. Smaż przez około 8-10 minut. Dodaj pokrojone w paski suszone pomidory i dodaj szpinak. Smaż 5 minut. Na patelnię dodaj podsmażonego kurczaka. Całość dopraw solą i pieprzem.
- Na patelnię wlej bulion, dodaj śmietankę oraz kwaśną śmietanę. Dokładnie wymieszaj. Gotuj 5 minut.
- Teraz dodaj parmezan, posiekaną natkę pietruszki oraz ugotowany makaron. Dokładnie wymieszaj.
Super przepis! Uwielbiam takie zdrowe dania, które można łatwo i szybko przygotować! Odkąd pilnuję diety, to zdecydowanie lepiej się czuję, więc takie wpisy inspirują mnie do dalszego odpowiedniego odżywania się. Co więcej, regularnie chodzę na siłownię i dzięki przetreningówkami jestem w stanie osiągnąć jeszcze lepsze efekty!
OdpowiedzUsuń