Kotlety drobiowe w płatkach i orzechach

Wyśmienite kotlety z piersi kurczaka panierowane w płatkach kukurydzianych i owsianych, orzechach włoskich i laskowych oraz pestkach słonecznika i sezamie. Kotlety drobiowe w płatkach i orzechach to pyszna i oryginalna alternatywa dla tradycyjnych kotletów w bułce tartej. Polecam! :)

Kotlety drobiowe w płatkach i orzechach - składniki:

• 2 filety z piersi kurczaka (około 500-600 g)
• 1 szklanka płatków kukurydzianych
• 2 łyżki pestek słonecznika
• 2 łyżki orzechów włoskich
• 1 łyżka orzechów laskowych
• 2 łyżki płatków owsianych
• 2 łyżki sezamu
• 1 jajko
• przyprawy: sól, pieprz, czosnek suszony, słodka papryka
• dodatkowo: olej do smażenia

Jak zrobić kotlety z piersi kurczaka w płatkach i orzechach?

• Filety umyj, osusz, pokrój na mniejsze kawałki i delikatnie rozbij. Dopraw solą, pieprzem, suszonym czosnkiem i słodką papryką.
• Płatki kukurydziane, pestki słonecznika i orzechy wrzuć do kielicha blendera i rozdrobnij lub wsyp do foliowej torebki i rozbij tłuczkiem.
• Rozdrobnione płatki kukurydziane, słonecznik i orzechy dodaj do płatków owsianych i sezamu. Wymieszaj. 
• W misce rozkłóć jajko.
• Kotlety obtaczaj najpierw w jajku, następnie w panierce z płatków i orzeszków. 
• Kotlety smaż na rozgrzanym oleju z obu stron do zarumienienia.

Smacznego!

Źródło przepisu: blogzapetytem.pl

Czytaj więcej »

Sałatka z jajkiem sadzonym

Pożywna sałatka na bazie kaszy jaglanej z dodatkiem awokado, papryki i pomidorków koktajlowych, której smak doskonale uzupełnia jajko sadzone.

Sałatka z kaszą jaglaną i jajkiem - składniki:

• 0,5 szklanki kaszy jaglanej
• dwie garście mixu sałat
• 0,5 awokado
• 0,5 papryki
• 10 pomidorków koktajlowych
• 1 jajko
• garść ulubionych ziaren do posypania (u mnie pestki dyni, pestki słonecznika, siemię lniane i sezam)
• dodatkowo: 0,5 łyżki masła

Jak zrobić sałatkę z jajkiem sadzonym?

• Ugotuj kaszę jaglaną. Odmierzoną kaszę wsyp na sitko z drobnymi oczkami i przepłucz gorącą wodą. W garnku zagotuj 1 i 1/4 szklanki wody z 1,5 łyżki oleju i szczyptą soli. Kaszę jaglaną wrzuć na gotującą się wodę, przemieszaj i przykryj pokrywką. Kaszę gotuj na najmniejszej mocy palnika przez około 16-17 minut. Wyłącz gaz, pozostaw kaszę pod przykryciem jeszcze na 5 minut. Zdejmij pokrywkę i pozostaw kaszę do ostudzenia.
• Awokado obierz, pokrój w kostkę i skrop sokiem z cytryny.
• Paprykę oczyść i pokrój w kostkę, a pomidorki pokrój na ćwiartki.
• Kaszę wymieszaj z mixem sałat, awokado, papryką i pomidorkami. Wyłóż na talerz.
• Przygotuj jajko sadzone. Na patelni z nieprzywierającym dnem rozpuść masło. Na patelnię wbij jajko. Zmniejsz moc palnika i smaż do momentu, aż białko będzie ścięte, a żółtko zacznie gęstnieć. Będzie to trwało około 3-4 minut. Przechyl patelnię, nabierz na łyżkę rozpuszczone masło i polej nim jajko. Jajko pozostaw na patelni jeszcze przez 30 sekund.
• Jajko sadzone połóż na wierzchu sałatki.
• Sałatkę posyp podprażonymi na suchej patelni ziarnami.

Smacznego!

Źródło przepisu: kwestiasmaku.com

Czytaj więcej »

Sałatka ryżowa z indykiem

Smakowita i pożywna sałatka ryżowa z dodatkiem skrzydła z indyka, papryki, cebuli, czerwonej fasoli i szczypiorku.

Sałatka z ryżem i indykiem - składniki:

• 1 szklanka ryżu
• 1 ugotowane skrzydło z indyka
• 1 papryka
• 1 czerwona cebula
• 1 puszka czerwonej fasoli
• pęczek szczypiorku
• 1 łyżka majonezu
• 150 g jogurtu naturalnego gęstego
• sól i pieprz

Jak zrobić sałatkę ryżową z indykiem?

• W pierwszej kolejności ugotuj ryż. Szklankę ryżu wsyp na sito i przepłucz ciepłą wodą. W garnku zagotuj 3 szklanki wody z 3 łyżkami oleju i szczyptą soli. Na wrzącą wodę wrzuć ryż, zamieszaj i poczekaj aż się zagotuje. Zmniejsz moc palnika, przykryj garnek pokrywką i gotuj przez około 12 minut. Wyłącz gaz, pozostaw garnek pod przykryciem jeszcze przez 10 minut. Odkryj garnek i odstaw ryż do całkowitego ostudzenia.
• Obierz skrzydło z indyka i podziel na mniejsze kawałki.
• Paprykę umyj i pokrój w kostkę.
• Cebulę obierz i pokrój w drobną kostkę.
• Fasolę odsącz z zalewy.
• Szczypiorek drobno pokrój. 
• Do miski dodaj ryż, mięso, paprykę, cebulę, fasolę, szczypiorek, majonez, jogurt naturalny, sól i pieprz. Wymieszaj.

Smacznego!

Czytaj więcej »

Kurczak po zbójnicku

Soczyste podudzia z kurczaka pieczone na duszonej kapuście kiszonej z dodatkiem cebuli, pieczarek, koncentratu pomidorowego i miodu to świetny pomysł na szybkie i pyszne danie obiadowe.

Kurczak po zbójnicku - składniki:

• 6 podudzi (pałek) z kurczaka
• 2 cebule
• 400 g pieczarek
• 500 g kapusty kiszonej
• 2 łyżki koncentratu pomidorowego
• 1 łyżka miodu
• przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka, ostra papryka, majeranek
• dodatkowo: olej

Jak zrobić kurczaka po zbójnicku?

• Mięso z kurczaka umyj, osusz, dopraw słodką i ostrą papryką, solą i pieprzem. Odstaw do lodówki na kilka godzin.
• Cebulę obierz i pokrój w drobną kostkę.
• Pieczarki umyj, pokrój w półplasterki.
• Na rozgrzany olej wrzuć cebulę. Smaż 3 minuty. Dodaj pieczarki. Smaż 5 minut. Dodaj pokrojoną kapustę kiszoną, smaż 3 minuty.
• Dodaj koncentrat pomidorowy, miód, sól, pieprz i majeranek. Wymieszaj. Całość smaż na niewielkiej mocy palnika około 7-8 minut.
• Kapustę przełóż do naczynia żaroodpornego.
• Na kapuście ułóż przygotowanego wcześniej kurczaka. Mięso posmaruj z wierzchu niewielką ilością oleju. 
• Kurczaka wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza i piecz bez przykrycia około 1 godzinę i 30 minut.

Smacznego!

Czytaj więcej »

Placuszki na zsiadłym mleku

Zastanawiasz się co można zrobić z zsiadłego mleka? Mam świetną propozycję! To puszyste i ekspresowe placuszki na bazie zsiadłego mleka, które doskonale smakują z dżemem, konfiturą lub posypane cukrem pudrem.

Placuszki z zsiadłego mleka - składniki:

• 1 jajko
• 1 łyżka cukru pudru
• 400 ml zsiadłego mleka
• 2 szklanki mąki pszennej
• 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej
• szczypta soli
• dodatkowo: olej do smażenia i cukier puder do posypania

Jak zrobić placuszki na zsiadłym mleku?

• Jajko ubij z cukrem pudrem na puszystą masę. Dodaj zsiadłe mleko, mąkę, sodę oczyszczoną i sól. Dokładnie wymieszaj.
• Na patelni rozgrzej olej. Łyżką nakładaj ciasto formując niewielkie placuszki. Smaż z obu stron na złoty kolor.
• Gotowe placki możesz posypać cukrem pudrem.

Smacznego!

• 
  
  
  

Czytaj więcej »

Surówka z pekinki z pomidorami i papryką

Pyszna surówka z kapusty pekińskiej z dodatkiem pomidorów, papryki, kukurydzy i sosu jogurtowo-majonezowego z oregano i bazylią.

Surówka z pekinki - składniki:

• 1 kapusta pekińska (około 1200 - 1500 g)
• 4 pomidory
• 2 papryki
• 1 puszka kukurydzy (po odsączeniu około 250 g)
• 150 g jogurtu naturalnego gęstego
• 3 łyżki majonezu
• 2 opakowania sosu włoskiego z oregano i bazylią (użyłam firmy Prymat)
• sól i pieprz

Jak zrobić surówkę z kapusty pekińskiej?

• Kapustę pekińską poszatkuj, a pomidory i papryki drobno pokrój. Wymieszaj.
• Dodaj odsączoną z zalewy kukurydzę.
• Do miseczki dodaj majonez, jogurt i sosy włoskie. Wymieszaj i dodaj do kapusty. 
• Surówkę dopraw solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.

Smacznego!

Czytaj więcej »

Sałatka z kiełkami

Pyszna, pełna zdrowych składników sałatka z kiełkami, jajkami, ogórkiem, rzodkiewką, selerem naciowym, cebulą i kukurydzą.

Sałatka z kiełkami - składniki:

• 1 długi ogórek
• 1 pęczek rzodkiewki
• 2 łodygi selera naciowego
• 4 jajka
• 1 cebula
• puszka kukurydzy (po odsączeniu około 200 g)
• 2 szklanki ulubionych kiełków (użyłam kiełków brokuła i rzodkiewki)
• 2-3 łyżki majonezu
• sól i pieprz

Jak zrobić sałatkę z kiełkami?

• Ogórka umyj i pokrój w półplasterki.
• Rzodkiewki umyj, odetnij ogonki i pokrój w półplasterki.
• Łodygi selera umyj i pokrój w cienkie paski. 
• Jajka obierz i pokrój w kostkę.
• Cebulę obierz i drobno posiekaj, a kukurydzę odsącz z zalewy.
• Kiełki, ogórka, rzodkiewki, seler, jajka, cebulę i kukurydzę przełóż do miski, dodaj majonez, sól i pieprz. Całość dokładnie wymieszaj.

Smacznego!

Czytaj więcej »