Siekane kotlety z kurczaka z brokułami i pestkmi słonecznika są proste w przygotowaniu i wyśmienicie smakują.
Siekane kotlety drobiowe z brokułem i słonecznikiem - składniki:
- 1 mała, biała część pora
- 1 brokuł
- 2 filety z piersi kurczaka (około 500-600 g)
- 5 łyżek ziaren słonecznika
- 4 jajka
- 6 łyżek mąki
- 300 ml jogurtu naturalnego
- przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka, czosnek suszony, zioła prowansalskie, tymianek
- dodatkowo: masło klarowane, olej do smażenia
Jak zrobić siekane kotlety drobiowe z brokułami?
- Pora pokrój w półplasterkki i przesmaż na maśle klarowanym.
- Brokuła umyj, podziel na różyczki i bardzo drobno pokrój.
- Filety z kurczaka oczyść, osusz i pokrój w kostkę.
- Ziarna słonecznika upraż na suchej patelni.
- Do miski wrzuć kurczaka, pora, brokuła i pestki slonecznika. Dodaj również jajka, mąkę, jogurt naturalny i przyprawy. Masę dokładnie wymieszaj.
- Na patelni rozgrzej olej. Łyżką nabieraj masę, kładź na patelnię, formując niewielkie kotleciki. Smaż z obu stron do zarumienienia.
Smacznego!
Polecam Ci również inne przepisy na siekane kotlety drobiowe: